BK Horejsek Děčín na kempu Tomáše Satoranského 2017
Ve dnech 13. - 17. července pořádal Tomáš Satoranský, hráč NBA týmu Washington Wizards, v pražské hale Na Folimance již 2. ročník svého kempu pro mládež.
„V basketbalu vždy preferuji zábavu a tak bych chtěl pomoct mladým hráčům (a možná budoucím profesionálům) užívat si basketbal stejně, jako si ho užívám já. Vždycky jsem chtěl na kempu pracovat s menší skupinou basketbalistů a basketbalistek, protože tak s každým mohu trénovat osobně.
Mám rád práci s kempery na svém kempu. Zároveň je to pro mě dobrá zkušenost. Chtěl bych vám ukázat, že basketbal není pouze o samotné hře na kurtu, ale že musíte být profesionálem také mimo hřiště. To a řada dalších věcí je tím, o čem s vámi chci mluvit na kempu.“
Kemp byl rozdělen na 3 části (běhy). První dva dny byly určeny pro děti do 12 let, další dva pro starší hráče a poslední pátý den byl věnován vybrané skupině Elite hráčů. Každé části se mohlo, i přes obrovský zájem, zúčastnit maximálně 40 hráčů a hráček, kteří byli vždy rozděleni do dvou věkových skupin (U11 a U12 resp. U14-U15 a U17-U19), které se v době mezi devátou a šestnáctou hodinou střídaly na palubovce a v "posilovně".
Na palubovce se dětem intenzivně věnoval (vedl jednotlivá cvičení) Tomáš Satoranský spolu s Ryanem Richmanem (člen trenérského týmu Washington Wizards, specialista na individuální dovednosti) a českými asistenty.
Tématem tréninků mladších účastníků U11-U12 byl ballhandling, přihrávky na místě i za běhu, zakončení dvojtaktem, střelba včetně individuálních a týmových soutěží a herní cvičení od 2 na 1 až po standardní hru 5 na 5.
Ti starší se spíše zaměřovali na rychlý protiútok, základy obrany (komunikace, vypomáhání) a zdokonalení techniky pick-and-rollu a back-dooru. Na začátek každého tréninku byla zařazena střelecká cvičení. Poté následovala práce s míčem - přihrávky a ballhandling. Trénink vygradoval až ke hře 5 na 5, kde se hráči dozvěděli několik užitečných rad od trenéra Richmana.
Posilovací část prvního běhu měl na starost Aleš Kaplan, kondiční trenér reprezentace žen. V případě příznivého počasí probíhala posilovna na venkovním hřišti, v opačném případě v malé tělocvičně v hale.
Venku se prováděla atletická cvičení s kloboučky, uvnitř účastníci absolvovali různá zpevňovací a koordinační cvičení a na konci každého tréninkového dne proběhlo celkové protažení.
Starším hráčům se věnoval Petr Horák, který má na starost přípravu žen pražských VŠ a USK. Uvnitř v tělocvičně byla cvičení zaměřena na reakci hráčů, akceleraci, ale i stabilitu core a celkovou mobilitu. Na hřišti proběhla odrazová cvičení, různá provedení přeskoků švihadla a překážek. V závěru posledního venkovního tréninku se hráči "vrátili do dětských let", když všichni společně přeskakovali jedno velké švihadlo :-).
Součástí kempu bylo i promítání dokumentu o Tomáši Satoranském (o jeho basketbalové cestě) a diskuse s ním, ve které se zaznělo mnoho zajímavých otázek a i odpovědí. Zejména ti nejmenší měli několik otázek "na tělo".
Druhou poobědovou přestávku vyplnila zajímavá a pro kluky určitě i hodně poučná přednáška o zdravé výživě, které se zhostila sama manželka Tomáše Satoranského, paní Anna Satoranská.
Na prvním běhu kempu se druhý den odpoledne k týmu trenérů přidala slovinská trenérka Vanja Cernivec z NBA Basketball Operations. Ta po intenzivním zahřátí dětí zařadila zajímavá koordinační a reakční cvičení a poté se prováděly různé drilly na střelbu z místa a zakončení dvojtaktem.
Na závěr kempu se vždy uskutečnily střelecké soutěže (trestné hody a střelba z různých pozic ve vymezeném území). Kemp byl završen oceněním nejlepších hráčů a týmů věcnými cenami, předáním diplomů všem účastníkům kempu a závěrečnou společnou fotografií.
Náš klub BK Děčín měl na kempu bohaté zastoupení a to jak hráčů, tak i fanoušků. Prvního běhu se zúčastnilo 7 děčínských kluků z týmů U11 a U12, druhého běhu 8 hráčů z týmů U14 až U19. Ostatně, označení "děčínští Válečníci" na kempu zaznívalo hodně často :-).
Naši kluci se na kempu dobře prezentovali ať už přístupem a chutí do tréninku, tak i svými basketbalovými dovednostmi. V závěrečných soutěžích z těch mladších byl Martin Kučírek členem vítězného týmu ve štafetách a Tonda Ďurana byl v nejlepším týmu těch nejstarších. Péťa Ďurana, Jáchym Cita, Tadeáš Trbola, Aleš Abraham a Vojta Julák se dostali do tříčleného finále střeleckých soutěžích, kde však na nejvyšší příčku nedosáhli.
Všem účastníkům kemp určitě přinesl spoustu skvělých zážitků ze setkání s Tomášem Satoranským a ostatními trenéry, možnost poznat jiné tréninkové metody než byli zvyklí ze svých mateřských klubů a určitě si i na této akci našli spoustu nových kamarádů.
V neposlední řadě budou mít všichni účastníci kempu vzpomínku na tuto akci ve formě fotografií s Tomášem Satoranským a jeho osobním podpisem. Určitě se děti budou na trénincích v nové sezóně pyšnit moc pěkným dresovým kompletem od generálního partnera akce firmy Adidas. Šikovný je i "batoh" (velikosti spíše lodního pytle, do kterého by se některé děti i vešly :-) ), který kluci a holky určitě v budoucnu využijí i na jiné, nejen basketbalové, akce.
Část oficiálních fotografií z kempu je k dispozici na facebookových stránkách Tomáše Satoranského - první běh (mladší kluci) a druhý běh (starší kluci).
Video reportáž o účasti kluků z BK Děčín na tomto kempu:
